Corpo e mente em equilíbrio!
Gaúcha e atualmente carioca de coração, sou apaixonada por todas as áreas do autoconhecimento.
Sou praticante de yoga desde 2009, e após a maior transformação que já passei, em 2018 me aprofundei mais na prática e desde então sigo e dedico boa parte dos meus dias, na filosofia dessa ferramenta tão profunda e libertadora.
Sou mãe da Clara que transformou minha visão de mundo. Me tornei responsável pela minha evolução, peguei as rédeas da minha vida e propus a me conhecer cada vez mais.
Sigo no processo…
CAMINHO DOS CHAKRAS
CURSO
É o início de um processo de conexão com você mesmo.
Cada Chakra corresponde a uma qualidade que pode estar em equilíbrio ou desequilíbrio no nosso corpo, com algumas técnicas de respiração, mantras e posturas de yoga, te ajudo a perceber como cada ponto energético flui no seu corpo.
Por isso, te convido a se entregar e observar o seu processo com acolhimento e presença.
GENTIL PARA GESTANTES
CURSO
Seu corpo é a sua cura e seu portal de renascimento.
O projeto Gentil para Gestante, nasceu junto com a minha segunda gestação. Como a maioria dos meus processos, o Yoga vem como um caminho e uma ferramenta para me observar e trazer mais auto-responsabilidade com meu caminho.
Mantenha-se em movimento, mantenha-se viva para aproveitar toda essa transformação mais presente!
As aulas de yoga com a Sofia me transformaram.
Em cada encontro eu me surpreendia em como a didática fluía e percebi bastante evolução no meu estado de saúde como um todo.
A Sofia me reapresentou o yoga e pude me conectar pela sensação de movimentar meu corpo, minha energia; encontrei mim mesma.
Eu recomendo seu trabalho, não só pelos resultados mas principalmente pela atenção, amor e cuidado para cada necessidade das alunas.
Novamente sinto que quero levar o yoga para vida e tenho só agradecer a Sofia por ativar esse desejo interno.
Ana Barros
Samanta Rambo
Ana Maria Rambo
Iris Maria Rambo
Thaila Pereira Schmidt
Fabienne Amorim
